有提前准备、有计划地妊娠，尽量减少大龄妊娠。合理营养，把休重操纵在适合的范畴。怀孕前3月起填补叶酸片0.4~0.8mg/d，或含叶酸的多种维生素。以往生育过神经管畸形儿的孕妈妈，则需每日填补叶酸片4mg。有遗传疾病、慢性疾病和传染性疾病而提前准备妊娠的女性，应到医院就医给予评定并具体指导。
安全用药，防止应用很有可能危害胎宝宝一切正常生长发育的药品。防止触碰日常生活及职业环境中的有害有害物，防止较深接触小宠物。更改欠佳的生活方式及生活习惯；防止高韧性的工作中、高噪声自然环境和家暴。维持身心健康，消除心理压力，防止怀孕期间及生完孩子心理健康问题的产生。有效挑选运动方式：有氧运动减肥、抗阻运动和拉伸动作，在其中有氧运动减肥可以挑选快步走、跑步、打篮球、舞蹈、游水等，最少每日半小时，每星期5天。
基本健康保健和检查身体：
1、到医院评定怀孕前高风险要素：
掌握计划妊娠夫妻的身体状况。掌握以往慢性疾病史、家族史和遗传疾病史和不适合妊娠的病症。深入分析欠佳分娩史和上次孕妇分娩史，是不是为瘢痕子宫。掌握生活习惯、营养与膳食、岗位情况及办公环境、健身运动状况、家暴、人际交往等。2、做对应的查验
女士：血常规检查、尿常规检查、血形、肝肾功能、血糖水准、血糖、乙肝表面抗原筛查、梅毒感染血清抗体筛查、HIV筛查、地中海贫血症筛查、宫颈细胞学检查、弓型虫、风疹病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒筛查、甲状腺素检验；女性分泌物、妇产科超声波、心电图检查、乳房X线等查验；高风险女性必须行75g内服红提糖筛。
须留意，查验当日要空着肚子，查验前应控制夫妻生活3天。